Un kā vasarai gatavojies Tu?

Vasara ir pienākusi un arvien atliktie plāni uzsākt jebkāda veida treniņus, lai sasniegtu vēlamos fiziskās sagatavotības un izskata rezultātus tā arī nav nesuši nekādus augļus. Iespējams tas var tevi iedvesmot izmēģināt kādu nestandarta treniņu metodi. Kādu no tām, kas īsā laikā un bez lielas piepūles sola lieliskus rezultātus.

Tomēr domājot par tāda veida treniņu metodēm ir svarīgi paturēt prātā to, ka ja kaut kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tā noteikti arī ir.

Lūk pāris treniņu metodes, kas sola lieliskus rezultātus, tomēr ir likušas cilvēkiem piedzīvot vilšanos ilgtermiņā.

Vibrējošā josta

Taisnības labad jāsaka, ka šis “trenežieris” savu popularitāti ir zaudējis jau ļoti sen. Tomēr kādu laiku pēc popularitātes iegūšanas pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, vibrējošā josta tika uzskatīta par patiesu fitnesa revolūciju.

Tās darbības princips un apsolījums lietotājiem bija pavisam vienkāršs - izkratīt no ķermeņa liekos kilogramus. Tomēr, lai gan vibrējošās kustības nodrošina zināmu iedarbību uz muskuļiem, tas nekādā veidā nespēj aizstāt pilnvērtīgus treniņus.

Vēdera muskulatūras josta

Elektriskās vēdera muskulatūras jostas ir vēl viens netradicionāls treniņu palīglīdzeklis, kas dažādās versijās arvien turpina parādīties fitnesa aprindās. Līdzīgi vibrējošajai jostai, tas sola sasniegt vēlamos rezultātus bez nepieciešamības apmeklēt trenežieru zāli, galveno fokusu liekot uz vēdera muskulatūras stiprināšanu.

Padziļināti pētījumi gan ir pierādījuši, ka, lai gan josta var palīdzēt ar vēdera muskulatūras stiprināšanu un iederas atveseļošanās procesā pēc dažāda veida traumām, to tomēr nevar uzskatīt par pilnvērtīgu treniņu metodi. Un ja arī kādam ar tās palīzību izdodas sasniegt vēlamos rezultātus, tas pamatā saistāms ar kopējo fizisko aktivitāti, nevis jostas sniegto efektu.

Pirts kostīms

Vēlies ātri samazināt ķermeņa svaru? Nav šaubu, ka viens no efektīvākajiem veidiem ir spēcīga svīšana. Un kas gan var nodrošināt vēl efektīvāku svīšanu nekā atrašanās pirtī.

Tieši to sola speciāli izstrādātie “pirts” kostīmi, kuru valkāšana nodrošina spēcīgu svīšanu, tādā veidā samazinot ķermeņa svaru.

Protams, šī metode var sniegt vēlamo rezultātu. Tomēr jāņem vērā, ka tikai šāda kostīma lietošana vien nespēj nodrošināt ilgtermiņa rezultātus svara samazināšanai.

Vēl jo vairāk, pārmērīga un nepārdomāta to lietošana var apdraudēt veselību.